刷牙的正确习惯是什么 正确的刷牙方式是什么 刷牙的正确方法步骤蚂蚁庄园[多图]
刷牙的正确习惯是什么?我们每天早上第一件事情就是通过牙刷来清洗自己的牙齿,掌握好正确的刷牙习惯非常的重要,用冷水还是热水来刷牙大家会面临一个选择题,下面会给大家介绍今天刷牙的正确答案。
以下哪种刷牙习惯是正确的
经常用冷水刷牙
刷牙大约三分钟
正确答案:刷牙大约三分钟
答案解析:冷水刷牙会造成牙齿酸痛,也会引起牙齿局部的过敏,也不利于牙齿细菌的清除,每次保持刷牙三分钟可以有效的清理牙齿的污垢。
每天的刷牙洗脸,并不是例行公事,而是有其特殊的作用:刷牙的主要作用是尽可能彻底地去除牙菌斑。牙菌斑有生长周期,可能需要24小时,如果24小时内不及时清除牙菌斑,牙菌斑就会腐蚀破坏牙齿。
刷牙可以破坏牙菌斑结构。不过牙菌斑也是个非常难缠的主,在刷牙清除牙菌斑数小时后,又会不断形成,特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长
因此,糖友每天至少要刷牙两次,而且晚上睡前的刷牙更重要。可是很多糖友,刷了两次牙,却出现了很多错误:
使用大头牙刷,用力猛刷
毛束密集的大头牙刷,粗、硬、密,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,达不到清洁效果。同时,用力横刷易使牙齿出现楔状缺损,并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
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